Un elenco di citazioni del buongiorno e promemoria mattutini per dare un tono positivo alla giornata
Odiavo la mattina. Le 6 del mattino per me non erano l'inizio ma la fine di una giornata. E nei giorni in cui mi svegliavo prima delle 9, passavo ogni minuto possibile a letto scorrendo i feed social. Invece di vivere intenzionalmente, lascio passare i giorni.
È stato solo quando ho iniziato a lavorare da casa che ho realizzato la magia del mattino. Le mie menti sono più attive e i miei sensi sono illuminati. Posso scrivere un intero post sul blog in 2 ore al mattino. E non sarebbe possibile con il doppio del tempo nel pomeriggio.
Adottare un sana routine mattutina mi cambia la giornata. La mia produttività, la mia concentrazione e il mio umore hanno tutti beneficiato di questo piccolo cambiamento. Eppure, a volte, premo ancora il pulsante snooze. Mel Robbins si sforza di alzarsi contando mentalmente alla rovescia da 5. Lei la chiama la regola dei 5 secondi. Quando il conto alla rovescia è finito, si lancia fuori dal letto e pone fine alle inutili lotte mentali.
Sembra un po' estremo? Allora quello che ho fatto potrebbe funzionare per te. Sostituisco lo scorrimento dei social media con citazioni del buongiorno che mi parlano. Questi possono essere messaggi mattutini motivazionali o qualsiasi citazione che rifletta. In ogni caso, danno un tono positivo all’intera giornata.
Ecco un elenco di promemoria mattutini che leggo come prima cosa al mattino. Se hai difficoltà ad alzarti, queste citazioni del buongiorno potrebbero essere il sorso di motivazione di cui hai bisogno.
Citazioni allegre da leggere la mattina presto
Un promemoria mattutino
Fai ogni giorno una cosa che ti spaventa.
– Eleonora Roosevelt
Può significare dire di no a una richiesta irragionevole o intraprendere un nuovo progetto da solo. Le piccole sfide rendono un’anima coraggiosa.
Una citazione del buongiorno per te
A volte ti alzi dal letto la mattina e pensi, non ce la farò, ma ridi dentro, ricordando tutte le volte in cui ti sei sentito così. - Charles Bukowski
Ciò che dici a te stesso non è sempre vero. A volte possiamo essere i prepotenti di noi stessi. Le bugie che ci raccontiamo potrebbero essere, come disse Charles Bukowski, “non ce la farò”. Per te, possono essere 'il mio capo si arrabbierà per la mia prestazione', 'non otterrò mai quel lavoro' o 'mi renderò ridicolo alla riunione di oggi'.
Queste affermazioni negative non sono fatti. Accadranno? Forse sì, e forse no. Sabotare il tuo umore per i forse non vale la pena. Ma quando crederai di potercela fare, inizierai a farcela.
Una citazione del buongiorno stimolante
Sii disposto a essere un principiante ogni singola mattina.
– Maestro Eckhart
Metti da parte il tuo ego. Non saranno i gloriosi vecchi tempi a farti progredire; è un cuore umile e lo spirito per non smettere mai di imparare.
Una citazione motivazionale da leggere la mattina
Ogni notte, quando vado a dormire, muoio. E la mattina dopo, quando mi sveglio, rinasco.
- Mahatma Gandhi
Vivendo il momento è più di uno slogan. In parte si tratta di imparare dal passato e di liberarsi dalle sue catene. Questa citazione di Gandhi lo riassume perfettamente.
Il mattino non è solo l'inizio di un nuovo giorno; può essere l'inizio di una nuova vita. Se ieri non va molto bene, oggi è la seconda possibilità per apportare il cambiamento.
Una citazione su cui riflettere in una brutta giornata
La felicità non è l'assenza di problemi; è la capacità di affrontarli.
–Steve Maraboli
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Una citazione del buongiorno che ispira gratitudine
Quando ti alzi la mattina, pensa a quale privilegio sia essere vivi, pensare, godere, amare.
-Marco Aurelio
Gratitudine è un potente antidoto all’ansia e alla negatività. A volte siamo così abituati ad avere l’essenziale che dimentichiamo che essere vivi è di per sé un dono. L'aria, un tetto sopra la testa e il tempo che possiamo trascorrere con i nostri cari... Se smetti di prenderli cose per scontate e inizia ad apprezzarli, anche le mattine più temute diventano belle.
Una citazione per smettere di pensare troppo
La causa principale dell’infelicità non è mai la situazione, ma i tuoi pensieri al riguardo.
– Eckhart Tolle
Pensieri eccessivi e false supposizioni uccidono la gioia e spengono le scintille. Non essere quello che ostacola la tua strada.
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Guidato dalle scintille
Un uomo ha successo se si alza la mattina e va a letto la sera, e nel frattempo fa quello che vuole.
- Bob Dylan
La passione alimenta la motivazione. Forse in realtà non odi la mattina. Potrebbe essere il tuo lavoro quello che temi. Ma non tutti abbiamo il privilegio di guadagnare facendo ciò che amiamo.
Se non puoi trasformare la tua passione in un lavoro, fai del tuo lavoro la tua passione. Documenta i tuoi risultati, per quanto piccoli siano. Tieni traccia della tua crescita e festeggia. Identifica i piccoli compiti che desideri effettivamente svolgere. Se non puoi cambiare il tuo lavoro, allena il tuo cervello ad amarne le parti migliori.
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Un'affermazione mattutina per inseguitori di sogni
Non è mai troppo tardi per essere quello che avresti potuto essere.
– George Eliot
Non sei troppo vecchio per ricominciare o per trovare la tua passione. Non darti una data di scadenza. Inizia da oggi, inizia da stamattina. E sarai orgoglioso di chi sarai tra 10 anni.
Una citazione mattutina per liberare la mente
Questo essere umano è una casa per ospiti. Ogni mattina è un nuovo arrivo. Una gioia, una depressione, una meschinità, una consapevolezza momentanea arrivano come visitatori inaspettati. Accoglili e intrattienili tutti.
– Mawlana Jalal-al-Din Rumi
Puoi fare un milione di cose se ti concentri su di esse. Ma quello che non puoi fare è prevedere il futuro e tenere tutto sotto controllo. Non solo è impossibile, ma consuma anche la tua forza mentale, lasciando inattiva la tua resilienza.
Cerca invece di apprezzare l’incertezza della vita. L’incertezza può essere un rischio, ma può anche essere una possibilità. Credi in te stesso che puoi gestire ciò che sta arrivando. E libera la tua mente da ciò che è fuori dal tuo controllo.
Sii quest'ultimo
Ci sono solo due modi per vivere la tua vita. Uno è come se nulla fosse un miracolo. L'altro è come se tutto fosse un miracolo.
– Albert Einstein
Quelli che credono nei miracoli sono quelli che creeranno miracoli.
Quale di queste citazioni del buongiorno ti risuona?
Se qualcuno di questi promemoria mattutini ti aiuta ad accendere la tua scintilla, raccontamelo nel commento! Oppure puoi taggarmi su @_ourmindfullife su Instagram e farmi sapere come inizi la giornata!
