Una raccolta di citazioni sulla gratitudine che ti ispireranno ad apprezzare ogni momento della vita e a smettere di essere ansioso o depresso.
'Mancano i momenti ordinari più di ogni altra cosa.'
Questa è una citazione di Brené Brown nel suo intervento sul documentario Netflix La chiamata al coraggio . Ha condiviso la sua ricerca dopo aver intervistato coloro che avevano perso qualcuno che amavano.
'Ora ucciderò per un messaggio di mia madre', ha detto una delle sue intervistate, 'non mi importerebbe quanti emoji ci fossero dentro'.
Mi ha ricordato le volte in cui mi lamentavo degli errori di battitura nei messaggi di mia madre. Sono fortunato e benedetto ad avere quello che ho adesso. E non me ne sono nemmeno accorto.
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Cos’è la gratitudine e perché è importante?
Allora cosa significa veramente quando parliamo di gratitudine? E come ci avvantaggia nella vita?
Centro Yale per l'intelligenza emotiva definisce la gratitudine come “uno stato d’animo che sorge quando affermi una cosa buona nella tua vita che proviene dall’esterno di te stesso”.
La cosa migliore che arriva con la gratitudine è la gioia. Una volta che inizio ad apprezzare ciò che ho, lo sento più radicato e presente . Non sono più in ansia per ciò che potrebbe accadere in futuro. E vivendo il momento si sente così dannatamente bene.
Il professor Robert Emmons effettuare ricerche su oltre 1000 persone di età compresa tra 8 e 80 anni e hanno scoperto che coloro che praticano la gratitudine in modo coerente sono più presenti, più felici e più ottimisti.
Non si tratta solo di scrivere un elenco di gratitudine sul tuo diario dei proiettili prima di dormire. La gratitudine è un atteggiamento. E praticare la gratitudine è un cambiamento di mentalità: fermarsi dando per scontato ciò che abbiamo , e custodirli come una benedizione.
Se stai praticando la gratitudine, crea uno di questi citazioni di gratitudine nel tuo mantra. Possono essere il promemoria perfetto per essere grati per tutte le benedizioni della tua vita.
Citazioni sulla gratitudine per diffondere gratitudine
Rendi ogni giorno un regalo.
Quando ti alzi al mattino, pensa a quale prezioso privilegio è essere vivi: respirare, pensare, godere, amare.
-Marco Aurelio
La vita è preziosa e quando hai perso molte persone te ne rendi conto ogni giorno è un dono .
– Meryl Streep
Questo è il dono della gratitudine: sentirlo, tuo ego deve passare in secondo piano.
– Oprah Winfrey
Il modo migliore per dimostrare la mia gratitudine è accettare tutto, anche i miei problemi , Con gioia.
-Madre Teresa
Siamo tutti più ciechi quello che abbiamo rispetto a ciò che non abbiamo.
– Audra Lorde
Se tutto fosse perfetto, lo faresti non imparare mai e lo faresti non crescere mai .
– Beyoncé
'Grazie' è il la migliore preghiera che chiunque potrebbe dire.
–AliceWalker
Cammina come se lo fossi baciare la Terra con i piedi.
- Thich Nhat Hanh
Possiamo lamentarci perché i cespugli di rose hanno le spine, o gioire perché le spine hanno le rose.
– Alfonso Karr
Il vero perdono è quando puoi dire: “Grazie per questa esperienza”.
– Oprah Winfrey
Sii grato per quello che hai già mentre persegui i tuoi obiettivi.
Se non sei grato per ciò che già hai, cosa ti fa pensare che saresti felice con di più?
– Roy T. Bennett
Riconoscere il bene che hai già nella tua vita è il fondamento di ogni abbondanza.
– Eckhart Tolle
Il più alto omaggio ai morti non è dolore ma gratitudine.
– Thornton Wilder
Ricorda che quello che hai ora una volta era tra le cose che speravi soltanto.
– Epicuro
Se non sperimenteremo mai il gelo del buio inverno , è molto improbabile che apprezzeremo mai il calore di un luminoso estate è il giorno.
– Anthon St. Maarten
Una volta che inizi a prendere nota delle cose per cui sei grato, inizi a farlo perdere di vista le cose che ti mancano .
– Germania Kent
I veri ricchi sono quelli che godersi ciò che hanno .
Sconosciuto
Cose per cui essere grato:
Caffè al mattino
Playlist sul mio telefono
Amici intorno a me
Famiglie che mi amano
Brezza rilassante
Sole e chiaro di luna
Un corpo sano
Un buon libro
Un letto caldo
La gratitudine amplifica i piaceri che ottieni dalla vita.
– Robert Emmons
La vita è una serie di migliaia di piccoli miracoli. Notateli.
Non tutte le tempeste arrivano a sconvolgere la tua vita. Alcuni vengono per chiarire il tuo cammino.
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La vita diventa più facile e più bella quando riusciamo a vedere il buono nelle altre persone.
– Roy T. Bennett
La gratitudine dipinge piccole faccine sorridenti su tutto ciò che tocca.
– Richelle E. Goodrich
Prima di arrabbiarti con qualcuno, trova qualcosa che ha fatto per te che meriti gratitudine.
-Asmaa Dokmak
La gratitudine è una delle dolci scorciatoie per trovare la pace della mente e la felicità dentro di noi.
– Barry Neil Kaufmann
Non puoi provare invidia e gratitudine allo stesso tempo.
– Robert Emmons, Perché la gratitudine fa bene
Goditi le piccole cose, perché un giorno potresti guardare indietro e realizzare che erano grandi cose.
–Robert Brault
Ci sono solo due modi per vivere la tua vita. Uno è come se nulla fosse un miracolo. L'altro è come se tutto è un miracolo .
Albert Einstein
Se tragedia non è mai entrato nelle nostre vite, non lo apprezzeremmo Magia .
– Nikki Rowe
Le perdite sono più facili da evidenziare e contare rispetto alle benedizioni. Benedizioni superano le tue perdite perché sono veramente incommensurabile .
– Suzy Kassem
Non c'è niente di meglio del privilegio di essere vivi. Sii grato per la vita. Non tutti sono arrivati fin qui .
–Regala Gugu Mona
Alcune persone sono felici di averlo fatto ne perse una invece di entrambe le gambe , mentre alcuni sono infelici perché hanno perso l'unghia del piede.
– Mokoko Mokonoana
Il segreto per avere tutto è saperlo lo fai già.
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