I perfezionisti non si sentono mai abbastanza bene con se stessi. E queste citazioni sul perfezionismo ti aiuteranno a stressarti meno e ad amarti per quello che sei.
Grande attenzione ai dettagli, non aver mai bisogno di riposare e standard elevati che sembrano solo andare più in alto: i tratti di un perfezionista sembrano essere una combinazione di ambizione e buona etica del lavoro. Ma qualsiasi cosa eccessiva potrebbe causare problemi.
Non ho mai pensato a me stesso come un perfezionista finché non ho ottenuto il mio primo lavoro. Mi è stato assegnato un compito importante e si è rivelato un successo. Così ho iniziato ad assumermi sempre più responsabilità.
E ho pensato tra me: 'si aspettano molto da me, ed è meglio non deluderli'. Quindi, invece di stabilire priorità e delegare, mi sono fatto carico di tutto da solo. Chiedere aiuto non era un'opzione perché avrebbe contaminato la mia immagine di persona ad alte prestazioni. E presto l’orario di lavoro è diventato sempre più lungo e la mia salute fisica e mentale ha messo a dura prova. Alla fine, il mio manager se ne è accorto e mi ha costretto a prendere un congedo per malattia.
È stato solo quando si è fatta avanti per impedirmi di lavorare troppo che ho capito quanto fossi un perfezionista. Ma il mio perfezionismo non deriva dalla passione per il lavoro. Invece, è radicato nella paura, nella paura del rifiuto, nella paura di essere visti come incapaci. E quello che ho imparato dall'esperienza è che più ottengo, più alto diventa lo standard. Quindi non mi basterebbe mai.
Sei un perfezionista? Segni e tratti del perfezionismo
Per me, il perfezionismo si riflette nel mio desiderio di avere risultati eccessivi sul lavoro. Ma è disponibile in diverse forme o forme. E il tuo perfezionismo potrebbe assomigliare a questo:
- Attribuisci il tuo valore alle tue prestazioni e ai tuoi risultati.
- Credi che o vinci o perdi e non c'è via di mezzo.
- La paura di non piacere rende difficile dire di no agli altri.
- Procrastini quando non hai capito tutti i passaggi.
- Perdere un allenamento o mangiare un pasto malsano ti stressa.
- Non chiedi aiuto e non mostri la tua vulnerabilità.
- Non tolleri gli errori tuoi o degli altri.
- Piccoli problemi in una relazione a volte si trasformano in grandi litigi o addirittura rotture.
- Rimani nella tua zona di comfort per evitare imbarazzi o fallimenti.
Il perfezionismo, come altri tratti della nostra personalità, non è un difetto. Tuttavia, i perfezionisti potrebbero voler “aggiustare” il loro perfezionismo per essere perfetti. Oppure potrebbero vantarsi di essere perfezionisti.
Quindi, invece di sforzarti di sbarazzarti del perfezionismo, puoi apportare piccoli aggiustamenti e sfidare la tua autocritica. Ecco un elenco di citazioni sul perfezionismo che ti guideranno lungo il percorso. Ti aiuteranno a vedere il tuo valore, a smettere di essere così duro con te stesso e ad abbracciare le tue imperfezioni.
Il perfezionismo cita per abbracciare le tue imperfezioni
Cos'è veramente il perfezionismo
Il perfezionismo non è una ricerca del meglio. È la ricerca del peggio di noi stessi, quella parte che ci dice che nulla di ciò che facciamo sarà mai abbastanza buono e che dovremmo riprovare.
–Julia Cameron
Promemoria per lasciare andare il perfezionismo
Va bene:
Non farlo bene per la prima volta
Sii imperfetto
Imparare per tentativi ed errori
Non fare tutto ogni volta
Se necessario, fai una pausa
Il perfezionismo cita per abbracciare i tuoi difetti
Dobbiamo fare confusione per scoprire chi siamo e perché siamo qui.
-Anne Lamott
Non esiste la perfezione, solo bellissime versioni di rottura.
– Shannon L. Ontano
La differenza tra perfezionismo ed eccellenza
L’impegno sano è focalizzato su se stessi: “Come posso migliorare?”
Il perfezionismo è focalizzato sull’altro: “Cosa penseranno?
– Brené Brown
Leggi anche: 46 citazioni di Brené Brown per vivere in modo impenitente
I perfezionisti si sforzano di non commettere mai errori e sono terribilmente duri con se stessi quando lo fanno. L'eccellenza è puntare in alto ma offrire a te stesso la grazia per gli errori commessi e le cose che ancora non conosci.
– Sharon Martin
L'eccellenza è un valore. Il perfezionismo è insicurezza.
- Sconosciuto
La ricerca dell’eccellenza ti motiva; la ricerca della perfezione è demoralizzante.
– Harriet B. Braiker
Il perfezionismo nasce dalla paura
Alla radice, il perfezionismo non riguarda realmente il profondo amore per la meticolosità. Si tratta di paura: paura di commettere un errore. Paura di deludere gli altri. Paura di sbagliare.
–Michael Legge
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Perfezionismo e procrastinazione
Troppe persone trascorrono troppo tempo cercando di perfezionare qualcosa prima di farlo effettivamente.
– Paolo Arden
Un uomo non farebbe nulla se aspettasse di poterlo fare così bene che nessuno possa trovare difetti.
– John Henry Newman
L’azione imperfetta è migliore dell’inazione perfetta.
–Harry Trumann
La perfezione non è uno standard. È un ostacolo.
- Sconosciuto
Confronto e perfezionismo
Il perfezionismo misura il lavoro del nostro principiante rispetto al lavoro finito dei maestri.
–Julia Cameron
Il motivo per cui non sarai mai perfetto
Quando punti alla perfezione, scopri che è un bersaglio in movimento.
– Geoffrey Fisher
Non sacrificare la felicità inseguendo l’irraggiungibile
Se cerchi la perfezione, non sarai mai soddisfatto.
– Lev Tolstoj
Lascia andare il perfezionismo così potrai crescere davvero
La ricompensa finale non è una medaglia d'oro ma il percorso stesso.
– Giorgio Leonardo
Per essere uno studente, devi essere disposto a essere uno sciocco.
– Giorgio Leonardo
Perfezionismo nella relazione
Quando smetti di aspettarti che le persone siano perfette, puoi apprezzarle per quello che sono.
– Donald Miller
Quanto sarebbero forti le nostre relazioni se potessimo vedere e rispettare il fatto che siamo tutti perfettamente imperfetti per il nostro viaggio.
–Steve Maraboli
Arriviamo all'amore non trovando la persona perfetta, ma imparando a vedere perfettamente una persona imperfetta.
-Sam Keen
Il vero amore si trova nelle imperfezioni
Una vera relazione è quella tra due persone imperfette che rifiutano di arrendersi a vicenda.
- Sconosciuto
Questa cosa di te che pensi sia il tuo difetto: è il motivo per cui mi sto innamorando di te.
– Colleen Hoover
Il vero amore non ti incontra al meglio. Ti incontra nel tuo disordine.
– J.S.Park
Apprezzare le possibilità della vita
La vita non è pensata per essere vissuta perfettamente... ma semplicemente per essere VIssuta. VIVUTO coraggiosamente, selvaggiamente, magnificamente, incerto, imperfetto, magicamente.
–Mandy Hale
Il perfezionismo è uno scudo da venti tonnellate che ci portiamo dietro pensando che ci proteggerà quando, in realtà, è ciò che ci impedisce davvero di prendere il volo.
– Brené Brown
Sii il tuo sé perfettamente imperfetto
Lascia andare chi pensi di dover essere e abbraccia chi sei.
– Brené Brown
L'imperfezione è bella; la follia è geniale, e stupido è meglio che noioso,
- Sconosciuto
Le vere ragazze non sono perfette. Le ragazze perfette non sono reali.
– Harry Stili
Abbraccia il glorioso pasticcio che sei.
–Elisabetta Gilbert
Commettere errori è coraggioso
Chi non ha mai commesso un errore non ha mai provato nulla di nuovo.
– Albert Einstein
Spero che quest’anno a venire commettiate degli errori. Perché se commetti errori, stai facendo qualcosa.
–Neil Gaiman
Abbraccia le tue imperfezioni e smetti di criticarti
Sei imperfetto, permanentemente e inevitabilmente imperfetto. E tu sei bellissima.
– Amy Bloom
Ti critichi da anni e non ha funzionato. Prova ad approvare te stesso e guarda cosa succede.
–Louise Hay
Non c'è niente di più raro, né di più bello, di una donna che è se stessa in modo impenitente, a suo agio nella sua perfetta imperfezione. Per me questa è la vera essenza della bellezza.
–Steve Maraboli
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Non sei un errore. Non sei un problema da risolvere. Ma non lo scoprirai finché non sarai disposto a smettere di sbattere la testa contro il muro della vergogna, della gabbia e della paura di te stesso.
– Gene Roth
Autocompassione rispetto alla perfezione
I robot non riposano, non commettono errori, non hanno bisogno di affrontare le emozioni. Non sei un robot. Smettila di trattarti come tale.
Concentrati sul progresso, non sulla perfezione.
–Bill Phillips
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