Sentirsi persi e confusi fa parte della vita. Quando non sai cosa fare, queste domande ti aiuteranno a ritrovare la tua strada.
Se ti senti perso e non sai cosa fare, o hai troppo da fare e non sai quale di loro merita il tuo tempo. Oppure potresti non avere nulla in mente che sembri significativo.
In ogni caso, è normale sentirsi così ogni tanto. Ma, per quanto controintuitivo possa sembrare, questi periodi di vita vuoti possono essere utili.
Per prima cosa, sono un segno che sei consapevole. Non avrai tempo per pensare a cosa fare dopo se sei in modalità pilota automatico. Il fatto che ti fermi e ti chiedi mostra la tua riflessione sul tuo futuro e sulla tua vita.
In secondo luogo, devi prima perderti per ritrovare la strada. Questi spazi vuoti nel tuo programma ti danno il tempo per farlo. Puoi sfruttare il tuo tempo libero per pensare a ciò che conta veramente nella tua vita e a ciò che non funziona.
Quindi, per aiutarti a sfruttare al meglio questo periodo della vita, ecco un elenco di domande da porsi quando non sai cosa fare. Ti porteranno a riflettere sui tuoi obiettivi, valori fondamentali e il percorso di vita, così puoi uscire dalla confusione con chiarezza mentale e sicurezza.
Domande da porsi quando non sai cosa fare
Per quanto tempo posso permettermi di non fare nulla?
La prima questione è di natura pratica. Se sei abituato a un programma fitto di impegni, non fare nulla può facilmente terrorizzarti.
Ma se capisci quanto margine hai, ti sentirai più a tuo agio e ti concentrerai sulla ricerca della tua nuova direzione.
Ad esempio, se lasci il lavoro e non sai come dovrebbe essere la tua prossima carriera, pensa a quanto tempo potrai restare senza stipendio.
Se sei uno studente stressato dalla scelta della specializzazione, sii chiaro sulla scadenza e sul tempo che ti resta.
Ma cosa succede se non hai una scadenza specifica? Cosa succede se il sentimento di perdita è generale e cronico? In tal caso, stabilisci un intervallo di tempo e dedicalo alla riflessione. Può essere 1 giorno o 3 mesi. Finché acquisisci una nuova comprensione durante il periodo, il tempo non è sprecato.
Cosa ho nel piatto adesso?
A volte non sai cosa fare perché hai troppo da fare. E ti senti come se fossi spinto in direzioni diverse. Ma non sai a quale dare la priorità e quale abbandonare.
Se è così, è utile fare un passo indietro e valutare le responsabilità e i compiti che hai sulle spalle. Ad esempio, l'elenco di un genitore che lavora potrebbe assomigliare a questo:
- Prendersi cura dei bambini
- Gestire il mio team al lavoro
- Aiutare mia sorella con i suoi figli
- Lavoretti a casa
- Condurre un podcast sulla genitorialità
- …
Quando hai elencato le tue responsabilità, sei più chiaro sulla definizione delle priorità. Ricorda, puoi fare qualsiasi cosa. Ma non puoi fare tutto in una volta. Quindi scegline uno come priorità. E non dimenticare di delegare o chiedere aiuto se necessario.
Cosa farai se non dovrai più preoccuparti dei soldi?
Se ora ti venissero concessi tutto il tempo e le risorse di cui hai bisogno, cosa farai? Questa domanda è perfetta per coloro che hanno bisogno di maggiore chiarezza sulla propria passione.
Potresti voler essere un pittore o un musicista. Oppure vuoi dedicarti al salvataggio delle specie in via di estinzione. Nessun sogno è troppo grande o troppo selvaggio.
E con questo obiettivo in mente, puoi pianificare i tuoi passi verso di esso. Quindi, pensa ai piccoli cambiamenti che puoi apportare oggi che ti aiuteranno ad arrivarci.
Piccoli passi, respiri profondi e concentrazione sul processo. E anche se non puoi raggiungi i tuoi obbiettivi in un giorno, riuscirai a uscire dalla routine con uno sforzo costante.
Quali sono i miei obiettivi?
Se hai un obiettivo, è tempo di rivisitarlo e ricordartelo. Ma se non ne hai uno, potrebbe essere il motivo per cui non sai cosa fare per il momento.
Allora come trovare i tuoi obiettivi?
Una direzione da seguire è pensare ai problemi che stai affrontando ora e a come ti sentirai se se ne fossero andati.
Se ti senti decisamente meglio, risolvere questi problemi può essere il tuo obiettivo per ora.
Controlla questo elenco degli obiettivi personali anche per ulteriore ispirazione. Comprende la salute, la vita, la carriera e il benessere mentale. Molti di noi trascurano l’equilibrio della vita e questo elenco può aiutarti a trovare ciò che manca.
Quali passi devo compiere per raggiungere i miei obiettivi?
Una volta che hai capito cosa vuoi fare nella vita, è tempo di abbinarlo all’azione.
Un grande obiettivo in sé può essere sia motivante che intimidatorio. Quindi, per rimanere in linea, dividi il tuo obiettivo in piccoli passi. Quindi, annotali e traccia una sequenza temporale generale per ogni passaggio.
Non è necessario attenervisi al 100%. Ma avere un calendario come linea guida può davvero aiutarti a mantenerti sulla buona strada e a ricordarti la tua direzione.
Come voglio essere ricordato?
Se non sei sicuro dello scopo della tua vita o dei tuoi valori fondamentali, pensa a scrivere il tuo epitaffio.
Cosa mi ha fatto dimenticare il tempo?
Quando è stata l'ultima volta che ti sei immerso in qualcosa mentre il tempo scivolava via? Questo è ciò che ti piace o che sei destinato a perseguire. Se non sai cosa fare adesso, dedica più tempo a fare la stessa cosa.
Cosa ho rimandato?
A volte non sei davvero perso. Semplicemente non vuoi occuparti di ciò che è a portata di mano adesso.
La procrastinazione dice molto di una persona. E sapere perché procrastini potrebbe essere la chiave per uscire dalla routine.
Se rimandi compiti ripetitivi, potresti evitare la noia. Oppure potrebbe essere la paura o la confusione a fermarti. Conosci il tuo trigger, così puoi scegliere quali attività affrontare e come smettere di procrastinare .
Mi sto sostenendo mentalmente e fisicamente?
Quando sei intrappolato nei dubbi e nella confusione, la cura di te stesso non è qualcosa che ti verrà in mente. Ma è anche il momento che richiede più energia e potenza cerebrale per riordinare i tuoi pensieri.
Quindi fai un passo indietro e pensa a come ti stai sostenendo. Hai abbastanza riposo ed esercizio fisico? Sei idratato e mangi correttamente? Hai trascorso del tempo rilassandoti e facendo le cose che ami?
In caso contrario, è ora di rimediare. Adotta il routine di cura di sé che può adattarsi al tuo programma quotidiano. Il tuo benessere mentale e fisico è la chiave per sentirti bene e prendere decisioni sagge.
Quale parte della mia vita sembra significativa e appagante?
Le nostre vite sono tutte fatte di vari piccoli pezzi. Alcuni di loro potrebbero essere noiosi, ma altri sono più eccitanti. La parte entusiasmante potrebbe darti indizi su cosa dovresti fare di più in futuro.
Ad esempio, supponi che ti piaccia incontrare nuove persone e connetterti con loro. Allora potresti essere un buon comunicatore e organizzatore. Se trovare soluzioni creative sul lavoro è il tuo forte, propendi verso le posizioni che lo richiedono creatività .
Qual è la piccola cosa che posso fare ora che mi avvicinerà al mio obiettivo?
È bello avere grandi obiettivi. Ma quando sono troppo lontani dalla vista, puoi perderne le tracce e sentirti bloccato. Se è così, pensa a una piccola cosa che puoi fare adesso.
Può essere semplice come scrivere la prima riga di un libro o abbozzare una bozza. Piccoli risultati come questi ti creeranno lo slancio per andare avanti.
Nomina le 3 cose o persone più preziose che ho nella mia vita.
È facile sentirsi inadeguati o inutili quando vedi solo le cose che ti mancano. Ma quando apprezzi ciò che hai, abbracci una mentalità di gratitudine. Porterà buona energia e gioia alla tua vita.
Se non hai familiarità con la pratica della gratitudine, inizia elencando tre cose per cui sei grato. Quindi, puoi gradualmente creare un'abitudine diario della gratitudine . Sarà una fonte di felicità e di fede che dovrai andare avanti.
Chi è il mio modello e perché lo ammiro?
A volte le referenze possono aiutarti a capire cosa vuoi veramente nella vita. Quindi pensa alle persone che ammiri e cosa le rende ammirevoli?
Il punto non è copiare il percorso dei tuoi modelli di riferimento. Si tratta invece di capire cosa conta di più per te.
È perché sono super innovativi o generosi? Si dedicano ad una buona causa? C'è una potenziale direzione per te dietro 'Vorrei poter essere come lei'.
Cosa farò se a nessuno importa?
Immagina ora di non essere supervisionato. I tuoi genitori, colleghi, compagni di classe, partner e figli non saranno disturbati da nessuna decisione che prenderai. Cosa farai allora?
Questa domanda rimuove il lato sociale del processo decisionale. Ti incoraggia ad ascoltare il tuo cuore invece di preoccuparti di ciò che penseranno gli altri. In questo modo, avrai maggiori probabilità di trovare la risposta di cui non ti pentirai in seguito.
Quando è stata l'ultima volta che mi sono sentito perso e come ho affrontato la situazione?
I dubbi sono inevitabili. Ed è probabile che si verifichino di tanto in tanto. Ma se lo hai ha vinto la battaglia contro i dubbi su se stessi confusione, questa volta lo farai.
Riflettere sulle esperienze passate ti aiuta ad affrontare i tuoi problemi attuali. E ti darà la spinta di fiducia di cui hai bisogno quando non sai cosa fare.
Come posso diventare un po' migliore di ieri?
Il miglior investimento del tuo tempo è nella tua crescita personale. Quindi, se non sei sicuro di cosa fare attualmente, pensa a come migliorare te stesso.
Può essere imparare una nuova abilità, adottare una nuova abitudine o leggere un libro. Non rimpiangerai il tempo speso per migliorarti.
Cosa non funziona nella mia vita?
Sapere quando smettere è importante quanto sapere quando persistere.
Se hai fatto del tuo meglio e provato più volte e ancora non funziona, forse è il momento di lasciar perdere. Quindi puoi accogliere nuove opportunità o nuove persone.
Quali piante morte sto innaffiando?
Relazioni unilaterali , falsi amici , E famiglie tossiche sono tutti vampiri energetici che consumano la tua gioia e la tua forza mentale. Quando stai lontano dalle persone che ti buttano giù, puoi concentrarti maggiormente su te stesso e sulla tua crescita.
Se potessi premere il pulsante di reset della mia vita, lo farei? Se sì, come vorrei vivere?
Questa domanda ti porta ai cambiamenti che desideri vedere nella tua vita. Nella vita reale, potresti non essere in grado di cambiare cose come la tua educazione o il tuo aspetto fisico. Accoglili come parte del tuo sé autentico .
Ma per le cose che puoi cambiare, come l’istruzione, le competenze o la carriera, sappi che non è mai troppo tardi per cambiare direzione.
Cosa farai quando non sai cosa fare?
Ecco quindi le domande da porsi quando non sai cosa fare. Sentiti libero di farmi sapere quale ti riguarda di più. E lascia anche un commento sulle tue esperienze personali nell'affrontare dubbi e confusione.
