“Io basto” è la frase più importante. Ecco il significato di “Io basta” e come saperlo cambia la nostra vita.
“Io sono abbastanza”, una frase di tre parole che ha un peso eccezionale. Per alcune persone, è normale conoscere il proprio valore. Ma per altri potrebbero volerci mesi o anni per realizzare il proprio valore.
Allora qual è il significato di “Io sono abbastanza”? Perché è così importante e come costruire un forte senso di dignità nella nostra vita quotidiana?
Segni che non pensi di essere abbastanza
Non sappiamo ciò che non sappiamo. A volte il nostro convinzioni limitanti svolgono un ruolo sullo sfondo. Ad esempio, potresti pensare di essere sicuro di te finché qualcuno non ti critica. Oppure potresti avere la sensazione di conoscere il tuo valore finché una relazione terribile non ti farà dubitare del tuo valore.
È sempre meglio essere preparati e risolvere quelle convinzioni limitanti prima che possano influenzare la tua vita. Quindi ecco i segni che non pensi di essere abbastanza e potresti avere del lavoro interiore da fare.
- Metti in dubbio il tuo valore in presenza di commenti negativi.
- Cerchi disperatamente di cambiare il modo in cui il tuo corpo e il tuo aspetto.
- A volte eviti opportunità o persone perché pensi che siano troppo buone per te.
- Credi che puoi essere felice solo quando sei magro/ricco/sposato...
- Nella tua mente, tutto è fisso. E non pensi di poter essere migliore di quello che sei adesso.
- Hai l'urgenza di metterti alla prova con gli altri.
- A volte sacrifichi il tuo tempo o il tuo benessere mentale per altre persone.
- Presumi che le persone si avvicinino o si comportino in modo gentile solo per approfittarsi di te.
Allora come possedere la tua sufficienza? Cosa fare se non accetti il tuo valore adesso?
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Il significato di “Io sono abbastanza”
Come affermazione, conoscere il significato di “Io sono abbastanza” crea un’immagine concreta nella tua mente. Dice al tuo cervello come agire e reagire in diverse situazioni e quando spegnere la tua voce interiore dubbiosa.
Se fai fatica a possedere la tua sufficienza, potresti prima aver bisogno di sapere cosa significa la frase in modo da poterla interiorizzare meglio. Ed ecco il significato di “Io sono abbastanza”. Quindi, confronta e vedi su quale area devi lavorare.
“Io sono abbastanza” significa accettare i propri difetti con tutto il cuore
Senza l’accettazione di te stesso, sarai sempre in lotta con la tua identità. Ma quando sai di valere abbastanza, puoi finalmente essere in pace con i tuoi difetti, imperfezioni ed errori.
Ricordo di aver visto la performance di Britain's Got Talent di Susan Boyle. Lei era lì, timida e nervosa. Anche quando ha conquistato il pubblico con il suo canto fantastico, una traccia di insicurezza balenò nei suoi occhi.
A giudicare dal suo aspetto, Susan Boyle potrebbe non avere la “qualità da star”. Ma tutto quello che volevo fare in quel momento era tifare per lei, dirle che aveva un talento straordinario e che meritava di essere su quel palco, orgogliosa.
Quando sai di essere abbastanza, sei quella cheerleader. Smetti di attribuire il tuo valore alla forma del tuo corpo, all'aspetto o al numero del tuo conto bancario. Invece, ciò che vedi sono le qualità che hai, il tuo talento e il tuo potenziale. Credi di essere amato anche quando non sei perfetto, e nessun altro lo è.
Pensa a qualcuno che adori. Può essere un tuo amico o un familiare. Sono impeccabili con una confezione da sei e caratteristiche straordinarie? Sono estremamente ricchi e di successo? La mia ipotesi è che in qualche modo siano imperfetti, ma per te non ha importanza.
Vedi qualcosa di speciale in loro che rende i loro difetti meno visibili. Forse è il loro umorismo, la compassione, gentilezza o essere sempre lì per te. Li apprezzi per le loro buone qualità.
Anche per te è lo stesso. Non è necessario essere perfetti per essere amati o accettati. Devi solo brillare in una cosa. Quindi, se dubiti ancora della tua capacità, prova a chiederti: 'dove risplendo?' E quando hai la risposta, fai tutto ciò che è in tuo potere per farla risplendere più luminosa.
Liberati dalle convinzioni che gli altri ripongono in te
Alcune delle convinzioni che acquisisci da bambino continuano a influenzare la tua vita adulta. E quelle convinzioni potevano avere senso allora, ma non adesso.
Ad esempio, i tuoi genitori ti hanno applaudito per aver finito il pasto quando eri bambino. Così hai imparato che bisognava mangiare tutto quello che c'era nel piatto anche quando si era sazi.
Aveva senso quando eri troppo giovane per sapere di quanto avevi bisogno. Ma quella convinzione non è più sana quando sei adulto. Non ti serve più e potrebbe anche mangiare troppo, mettendo a rischio la tua salute.
Parte della crescita è abbandonare le convinzioni che ti trattengono o ti danneggiano. Potrebbero essere gli insegnanti a dirti che l'università è l'unica via per il successo. O forse i tuoi genitori litigavano sempre. Quindi hai la sensazione che una relazione sia così.
Non tutto quello che ti è stato detto o imparato durante la tua infanzia è vero. Quando sai di essere abbastanza, inizi a mettere in discussione le vecchie convinzioni che suggeriscono il contrario. E inizi a chiederti: 'davvero?' 'Merito davvero di avere una relazione disfunzionale?' “Devo mangiare tutto questo nel mio piatto?” Quando scuoti il tuo vecchio mentalità , inizi a costruirne di nuovi che portano abbondanza nella tua vita.
Sappi che non sei il tuo passato
Il passato è qualcosa da cui dobbiamo imparare, non qualcosa che ci definisce.
Solo perché non sei andato bene a scuola non significa che farai schifo nel tuo lavoro. E solo perché hai ferito qualcuno non significa che non meriti una relazione felice.
La Disney non è stata la prima azienda fondata da Walt Disney. Prima di ciò, ha lanciato un'azienda di produzione di video pubblicitari che ha iniziato con successo. Ma si è fidato dei distributori sbagliati che hanno truffato i suoi soldi. Di conseguenza, la società alla fine fallì.
Se Walt Disney si fermasse qui e si identificasse come un fallito, ci perderemmo gli incredibili cartoni animati e i film di oggi. Al contrario, è tornato subito indietro per fondare la Disney. Con le sue esperienze e creatività, è diventato un impero dell'intrattenimento come lo conosciamo oggi.
Ciò che è nel passato è passato, che si tratti di un errore, di un crepacuore o di una gloria. Nel momento in cui decidi di andare avanti, quelle esperienze passate diventano lezioni. Ti guidano a prendere decisioni migliori in futuro.
Smetti di punirti per gli errori degli altri
Gli esseri umani sono animali sociali. Abbiamo bisogno di connessioni per crescere, imparare e vivere. Ma ciò significa anche che siamo esposti al dolore. Possono essere parole offensive , tradimenti, bugie o rifiuti.
Non è possibile evitare il dolore. E sappiamo tutti che il modo migliore per affrontarlo è andare avanti. Ma così spesso ci ritroviamo a vivere inconsapevolmente nei nostri cuori spezzati. E quelle emozioni non elaborate potrebbero essere sabotanti.
Ad esempio, se i tuoi genitori hanno divorziato quando eri bambino, potresti pensare che sia difficile avere un matrimonio felice e una famiglia amorevole. O forse sei stato ferito nelle relazioni passate. E ti aspetti che tutti quelli che incontri siano bugiardi.
Sapere “Io sono abbastanza” significa sfidare quei pensieri, metterli in discussione e trasformarli. È anche riconciliazione con te stesso .
Ripeti a te stesso che “non è colpa mia se i miei genitori hanno sempre litigato. E non ho bisogno di ripetere lo stesso schema”. E “Non merito di essere tradito. È solo una persona. Dopodiché troverò qualcuno che mi tratterà bene”.
Quando smetti di incolpare te stesso per gli errori degli altri, permetti agli altri di amarti, amarti e aiutarti a crescere.
Sii il tuo io migliore per te stesso
Infine, l’ultimo significato di sapere “io sono abbastanza” è voler essere migliore per te stesso, non per qualcun altro.
Quando sai di essere abbastanza, capisci che non hai bisogno di compiacere nessuno. Non hai bisogno di rendere orgogliosi mamma o papà né di dimostrare il tuo valore al tuo partner.
Tutto quello che vuoi fare è crescere e crescere perché è fantastico. Il senso di appagamento è la motivazione ultima che ti spinge avanti. Niente è paragonabile alla gioia quando scopri di poter eccellere e superare le tue aspettative.
Sono cresciuto in una famiglia con un solo genitore e mio padre era sempre assente. Per attirare la sua attenzione, ho lottato per essere la migliore studentessa della classe e una bambina dalle buone maniere. Tutto per me era una competizione perché vincere avrebbe significato farmi notare da mio papà.
Ma non ha funzionato. Ero ancora piuttosto solo nella mia infanzia. Quindi, se non gli importava, perché non farlo semplicemente per me? Quando ho vissuto la mia vita per me stesso, ho imparato ancora meglio perché la mia intenzione era pura. Quando ho preso una decisione, avevo a cuore il mio miglior interesse, senza preoccuparmi se gli sarebbe piaciuto. Il cambiamento di mentalità mi rende libero.
Vivi per te stesso potrebbe essere uno slogan cliché. Ma ha anche tanta verità perché, alla fine, ognuno deve vivere per se stesso. Non sei nato per piacere o essere accettato. Sei qui per realizzare il tuo scopo. E sapere che sei abbastanza ti guiderà sulla strada giusta.
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