Come sapere se la tua relazione ti sta deludendo? Dai un'occhiata a questi segnali di relazione tossica e bandiere rosse.
Nessuna relazione nasce perfetta e tutti dobbiamo fare la nostra parte per mantenere una relazione. Ma cosa succede se qualcuno che ami è manipolatore o tossico? Dovresti andartene o dovresti restare e impegnarti di più?
Pochi mesi dopo aver rotto con il mio ex, sono uscita con un ragazzo per alcuni mesi. Quando ci siamo incontrati per la prima volta, ho pensato che fosse la persona più dolce e premurosa sulla terra. Mi chiamava come prima cosa al mattino e più di 10 volte durante il giorno. Quando non potevo rispondere al suo telefono al lavoro, si voltava e mi chiamava 'ingrato' attraverso paragrafi di messaggi. E si aspettava che passassi tutti i fine settimana con lui perché 'comunque non ho amici'. Ogni volta che provavo a parlare della pressione che mi stava causando, mi incolpava di 'non sapere come amare qualcuno'. Ed è per questo che il mio ex mi aveva lasciato.
Ho avuto la fortuna di avere la mia famiglia e i miei amici che mi hanno convinto a interrompere la relazione. Sono stati in grado di dire che il signor ILoveYouTooMuch stava cercando di sminuire il mio valore, di tagliarmi fuori dalla mia rete di supporto e di manipolarmi in nome dell'amore. E dopo aver bloccato completamente questo ragazzo, ho potuto finalmente respirare liberamente.
Sono solo? Sì, la maggior parte delle volte. Ma mi sono pentito della mia decisione? No, assolutamente no. L’amore non è un lasciapassare per imbrogliare, mentire, abusare o manipolare . Nessuno sforzo o compromesso cambierebbe i tratti tossici della personalità di qualcuno. Stai meglio da solo che sacrificare la tua pace interiore e la tua felicità.
Se ti chiedi se una relazione è tossica, ecco un elenco di segnali di relazione tossica che ti aiuteranno a capirlo.
Segnali di relazione tossica per individuare ed eliminare le persone tossiche
Senti il bisogno di accontentarli
Quando hai una relazione con persone tossiche o narcisisti, potresti sentire un forte bisogno di accontentarli. Potrebbero attaccare il tuo aspetto, la tua carriera o la tua personalità. Ti fanno sentire come se non fossi mai abbastanza. E l'unico modo per dimostrare il tuo valore è soddisfare le loro aspettative.
Segno di relazione tossica n. 2: mancanza di rispetto
In nessuna circostanza dovresti sentirti meno degno in una relazione. Le persone tossiche ti spezzano confini personali e chiamarlo un atto d'amore. Fanno battute cattive su di te e ti incolpano di essere troppo serio. Si sentono autorizzati al tuo tempo e alla tua attenzione e ti trattano come una proprietà.
La verità è che se qualcuno si prende veramente cura di te, non farà nulla intenzionalmente per ferire i tuoi sentimenti. Rispettano i tuoi confini invece di violarli. Se manca il rispetto reciproco, è tempo di riconsiderare se vale la pena lottare per la relazione.
Devi giustificare la tua esigenza
Non sei bisognoso di volere lo stesso livello di attenzione o lealtà che metti in una relazione. Non sei egoista perché hai bisogno di spazio per te stesso. Queste sono le basi, non un lusso.
Tuttavia, le persone tossiche ti incolpano di volere il minimo indispensabile. Senti il bisogno di giustificare le tue emozioni. E finirà sempre per essere colpa tua.
Ti senti meglio senza di loro
La nostra mente potrebbe aver bisogno di più tempo per digerire ciò che il nostro cuore già sa. Va bene che abbiamo bisogno di tempo libero in una relazione. Ma se ti senti finalmente a tuo agio quando sei lontano da loro, la dice lunga sulla tensione tra voi due.
Sei lasciato solo quando hai bisogno di supporto
Una relazione dedicata e sana è stimolante. Ci dà il coraggio di combattere contro ogni previsione perché non siamo soli. Ma una relazione tossica è spesso unilaterale. Sei lì per loro, ma scompaiono quando hai bisogno di aiuto e supporto.
Doppi standard
Persone tossiche o narcisisti non pensare mai che abbiano torto. Va bene che ignorino il tuo messaggio per ore. Ma ti incolpano per aver fatto lo stesso. Mettono in dubbio la tua lealtà quando passi la notte con un collega. Ma ti chiamano insicuro ed emotivo quando hai gli stessi dubbi.
Isolamento
Un partner responsabile non cercherà di essere l’unico scopo della tua vita. Capisce che una forte cerchia sociale è importante quanto una relazione romantica.
Ma le persone tossiche fanno il contrario. Puntano il dito contro i tuoi amici e la tua famiglia, criticandoli per non essere di supporto. Potrebbero persino fare una scenata quando provi a uscire con altre persone. Ciò che le persone tossiche cercano di fare è costruire un muro tra te e la tua gente. Ti incasinano la mente e ti inducono a credere che siano tutto ciò che hai.
Tutti pensano che tu sia troppo buono per loro
Non è sempre facile fare un passo indietro e osservare da una prospettiva in terza persona. Ecco perché quello che gli altri dicono da sempre potrebbe essere vero. Certamente non hai bisogno degli altri per convalidare la tua relazione. Ma va bene chiedere cosa pensano gli altri, soprattutto se hai avuto difficoltà.
Ho avuto la fortuna di avere una piccola cerchia di amici disposti a dire la verità. Pensavano che stessi stabilendo una relazione tossica solo per sfuggire alla solitudine. Ero arrabbiato e negavo. Ma guardando indietro, è stata la loro onestà che mi ha aiutato a lasciare la relazione tossica.
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Se ti senti bloccato in una relazione emotivamente o fisicamente violenta, cerca aiuto a Linea diretta nazionale per la violenza domestica .
