La guarigione richiede forza. E questo elenco di tatuaggi per la salute mentale racconta le storie perfette dietro la lotta contro le malattie mentali.
Non tutti comprendono le difficoltà delle persone con problemi di salute mentale. Proprio come una persona normale e sana non capirebbe come l’asma non possa respirare con così tanta aria intorno. E questo è logico perché i pazienti con malattie mentali preferiscano tacere sui loro problemi.
Ecco perché i tatuaggi sulla salute mentale sono affermazioni audaci. Invece di fingere di stare bene, chi li indossa sceglie di essere onesto con i propri sentimenti. E fanno sì che gli altri con difficoltà simili si sentano meno soli. Che si tratti di ansia, depressione o altri disturbi mentali, questi tatuaggi inviano un messaggio chiaro: anche la salute mentale è salute.
E non è necessario essere un paziente per indossare un tatuaggio sulla salute mentale. Alcuni di questi tatuaggi ricordano di abbracciare i tuoi sentimenti. Alcuni raccontano una storia personale. Scorri avanti. E se sei in sintonia con i seguenti tatuaggi, considerali il tuo prossimo inchiostro.
Disclaimer: Questa collezione di tatuaggi sulla salute mentale è solo per ispirazione. Si prega di non copiare l'opera d'arte. Se ami questi tatuaggi, segui gli artisti e mostra loro un po’ di sostegno.
Tatuaggi profondi per la salute mentale con significato
Non smettere di guarire
Questo tatuaggio sul collo è l’impegno più potente che si possa prendere per se stessa. Naturalmente, la guarigione non è lineare e potrebbero esserci colpi di scena. Ma finché non ti arrendi, ci sarai.
Vedi il bene
Le cose potrebbero non andare sempre bene. Ma c’è del buono in ogni cosa.
Va bene
Va bene sentire, imparare, sbagliare e ricominciare. Questo simpatico tatuaggio lascia uno spazio vuoto da riempire. Qual è la tua risposta?
Cuore aperto, mente aperta
Mantieni la mente e il cuore aperti. E inviterai buone vibrazioni e positività nella vita.
Perdere il controllo: un tatuaggio astratto sulla coscia
A volte più cerchi di controllare tutto, meno puoi effettivamente controllare. Ma quando impari a lasciar andare, ti stressi meno. E permetti alla tua creatività di fluire. Questo tatuaggio concettuale illustrativo mette perfettamente l’idea sulla pelle.
Guarda il buono: un tatuaggio stimolante sulla scapola
La falena rappresenta la passione e il cambiamento in termini spirituali. In un mondo di oscurità, una falena troverà la strada verso la luce. Un tatuaggio di falena ricorda che c’è sempre speranza nonostante le difficoltà che si attraversano.
Non va bene
La bellezza dell'inchiostro bianco è che è visibile solo sotto la luce UV. Questo tatuaggio con citazione gioca sia con l’inchiostro tradizionale che con quello bianco. Dice: 'Sto bene'. Ma quando osservi sotto una luce UV, diventa “Sono rotto”.
Dimostra le difficoltà mentali nascoste di chi lo indossa, che purtroppo è la stessa cosa che sperimentano molte persone.
Vai con il tuo cuore: un tatuaggio creativo sull'avambraccio
Il tuo istinto, i tuoi sentimenti viscerali sono più potenti di quanto potresti immaginare. Affidarsi al proprio intuito significa avere fiducia in se stessi. Quando trovi te stesso troppi pensieri o analizzando eccessivamente, perché non tornare alle origini e ascoltare il tuo cuore?
Sentimenti misti
Le emozioni sono complicate. Puoi sentirti felice e triste, fiducioso e spaventato allo stesso tempo. Per quanto confuso possa essere, è perfettamente normale. Impara ad osservarli e ad accoglierli. Anche i tuoi sentimenti fanno parte di te.
Va bene non stare bene
In questo tatuaggio dallo stile ignorante, il cuore viene trafitto in una dozzina di punti diversi e sanguina. Ma dice ancora: 'Sto bene'. Questo è ciò che spesso fanno le persone con malattie mentali: nascondere i propri problemi e fingere di stare bene.
Ma non puoi guarire nascondendo la tua ferita. Quindi parlatene con un professionista o con qualcuno di cui vi fidate. Questo potrebbe essere il primo passo del tuo viaggio di guarigione.
Sii forte
La forza mentale si acquisisce attraverso la pratica. Puoi imparare ad essere forte, come sottolineato in questo tatuaggio.
Abbraccia ogni lato di te
Ogni versione di te è parte di te. Quindi, che tu ti senta bene o male adesso, sei te stesso. E non c’è niente di sbagliato in questo.
Un tatuaggio profondo che mostra come ci si sente ad avere il disturbo bipolare
Va bene se non sempre capisci come funziona la tua mente. E non è necessario. Ascolta ciò che la tua mente ha da dirti.
Un tatuaggio a spirale che rappresenta la battaglia interiore
Un malinteso comune sulle malattie mentali è che la guarigione sia lineare. Prendi le pillole, vai dai terapisti e sei guarito una volta per tutte.
In realtà, le persone che soffrono di ansia, depressione o altri problemi di salute mentale lottano con questi problemi per molto tempo. La guarigione va avanti e indietro. Ci si può sentire estasiati oggi ma lunatici domani.
Il tatuaggio a spirale ricorda molto bene che la pastella interna è più impegnativa di come appare dall’esterno. E non dovremmo mai giudicare il viaggio di qualcuno dalla calma che sembra avere.
Semplicemente impiccato
La depressione non si traduce sempre in tristezza. A volte è solo intorpidimento, non sentirsi tristi o felici. Questo tatuaggio ritrae perfettamente cosa vuol dire essere emotivamente insensibile: ti senti distaccato dalla realtà, appeso, guardando, ma non affrontando.
Se solo ci fosse un pulsante
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Ma tale pulsante non esiste. Questo tatuaggio è un ottimo promemoria per essere gentile con te stesso durante gli sbalzi d'umore. L'ultima cosa che vuoi fare è incolpare te stesso per essere emotivo o debole.
Un tatuaggio per disintossicare il cervello
Il benessere mentale non significa sentirsi sempre felici. E non equivale assolutamente alla positività forzata. Quando non permetti a te stesso di sentirti male o demotivato, ti impedisce di accettare il tuo vero sé.
Un piccolo tatuaggio che riflette la lotta mentale
Per alcune persone “essere felici” è più facile a dirsi che a farsi. Non incolpare nessuno per essere lunatico. Abbiamo tutti una storia che non raccontiamo.
“Anche questo passerà” – un tatuaggio con citazione di punto e virgola
Solo perché lo sei avendo una brutta giornata non significa che stai avendo una brutta vita. Le tempeste passeranno sempre e nessun sentimento è definitivo. Proprio come il punto e virgola, se scegli di continuare, la tua storia non sarà ancora finita.
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La nebbia del cervello
A volte una nuova idea è nascosta nella nebbia. Lasciati confondere, perditi e senti come ti senti.
Un tatuaggio per buttare via lo stress
Nella vita reale, potresti non essere in grado di eliminare lo stress con la stessa facilità mostrata in questo tatuaggio. Ma è un promemoria per lasciare andare ciò che non puoi controllare.
Le pillole della felicità
Concentrati sul bene e il bene migliorerà.
Continua a sperare
Due dita incrociate rappresentano l'augurio di buona fortuna. Se ti senti giù, farsi un tatuaggio così positivo potrebbe cambiare il tuo umore.
Il campanello della salute mentale
A prima vista, la campana non sembra avere nulla a che fare con la consapevolezza della salute mentale. Ma ora ne è il simbolo Salute mentale americana che porta con sé un significato profondo.
Secondo l'organizzazione, i manicomi legavano i pazienti affetti da malattie mentali con catene e ceppi. Fu solo negli anni ’50 che questo atto crudele fu abbandonato.
Ma oggi i malati mentali combattono ancora con catene invisibili: incomprensioni, rifiuti e discriminazioni. La campana serve come promemoria per sensibilizzare la comunità e prendersi cura della propria salute mentale.
Sotto la maschera
Non è necessario fingere un sorriso o fingere di stare bene quando non è così. Convalida i tuoi sentimenti perché sono parte di te.
Non dubitare di te stesso: un tatuaggio minimalista sulla coscia
I dubbi su se stessi uccidono più sogni di quanti ne potrà mai fare il fallimento. Impara a mettere a tacere il tuo dialogo interiore negativo e sostituiscilo con affermazioni.
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“Come ti senti oggi” – un tatuaggio carino ma significativo
Le nostre emozioni ci rendono umani ed è giusto sentirsi tristi, sopraffatti o demotivati. Ma il tuo valore non ha nulla a che fare con come ti senti. Sei amato, capace e forte anche quando ti senti lunatico.
Una faccina sorridente per tirarti su il morale quando hai bisogno di un passaggio
E questo piccolo tatuaggio con le dita ricambierà sempre il sorriso. A volte è tutto ciò di cui hai bisogno in una brutta giornata.
Le sostanze chimiche felici
La serotonina è una delle “sostanze chimiche della felicità”. Stabilizza l'umore e porta gioia. Le persone che soffrono di ansia o depressione hanno un livello più basso di serotonina. Questo simpatico tatuaggio molecolare può pompare un po’ di serotonina extra nel tuo corpo e tirarti su di morale se ti senti giù.
Un tatuaggio della dopamina dietro l'orecchio
Un’altra sostanza chimica felice è la dopamina. È un neurotrasmettitore che ci aiuta a concentrarci e a sentirci gioiosi. Questo piccolo tatuaggio dietro l'orecchio rappresenterà la tua personalità positiva.
I pensatori eccessivi
Troppi pensieri uccide la gioia e la creatività. Ruminare sul passato o preoccuparsi del futuro non cambia il presente. Lascia andare ciò che non puoi controllare. E concentrati su ciò che puoi.
È ora di ricaricarsi: un semplice tatuaggio a batteria
Prendersi una pausa per ricaricarsi è produttivo. Onora le tue esigenze.
La guarigione è un processo
Probabilmente non ti sentirai bene il primo giorno del tuo processo di recupero. In effetti, l’ansia, il disturbo bipolare o altre malattie mentali torneranno e ti perseguiteranno di tanto in tanto. La guarigione non è lineare, ma il tempo è potente. Quando guarderai indietro tra una settimana o 6 mesi, sarai orgoglioso di aver fatto il primo passo.
La vulnerabilità è il nuovo forte
Qual è l'ultima volta che piangi? E perché? Che si tratti di una perdita o di una rottura, il pianto non ha nulla di cui vergognarsi. Tutti affrontiamo i crepacuori in modo diverso e piangere è uno dei tanti modi. Invece di reprimerti, crea un luogo sicuro in cui far uscire le tue emozioni. Può essere la tua stanza, la natura o qualcuno di cui ti puoi fidare.
Un tatuaggio punto e virgola per i sopravvissuti a malattie mentali
Sei più forte di quanto pensi di essere. Abbraccia il tuo spirito combattente.
Un tatuaggio di calabrone
Le api non sono un simbolo comune di salute mentale. Ma i tatuaggi delle api possono portare significati e storie diverse. Le ali di un'ape sono relativamente piccole rispetto al corpo.
Ma sono ancora in grado di battere 230 volte al secondo e creare abbastanza portanza per volare. È la prova che, per quanto piccoli ci consideriamo, non dovremmo mai indebolire le nostre forze.
L'amore non è sempre la risposta
Se l’amore ti ha ferito gravemente, va bene non volerlo nella tua vita adesso. Concediti tempo e spazio per guarire.
Tatuaggio punto e virgola per l’anima dura
I piccoli tatuaggi possono dare potere. Questo “ancora qui” tatuaggio sul polso è un distintivo d'onore per i sopravvissuti alla malattia mentale.
L’amor proprio è l’amore migliore: un tatuaggio femminile sull’avambraccio
Questo splendido tatuaggio astratto è il miglior promemoria dell’amor proprio. Puoi essere un milione di cose: pazzo, sciocco, creativo e sorprendente allo stesso tempo. La bellezza non è fingere di essere qualcun altro. Si tratta di trovare il tuo sé autentico e far trasparire le tue qualità.
Farfalle sull'interno del braccio
I tatuaggi farfalla hanno vari significati. In tatuaggi di coppia , la farfalla è spesso vista come simbolo di compatibilità. Individualmente, le farfalle rappresentano la rinascita e la forza.
Nata come bruco, la farfalla deve attraversare trasformazioni radicali per volare. Ci ricorda che le tempeste passeranno e ci renderà più forti.
Non mi occupo del tatuaggio della rana
Perché non è necessario risolvere tutti i tuoi problemi in un giorno.
Non conosci la mia storia
Non tutti i capitoli della vita vengono letti ad alta voce. Se conosci qualcuno in difficoltà, sostienilo con accettazione e gentilezza.
La mente offuscata
A volte il posto peggiore in cui puoi essere è nella tua testa.
Nessun sentimento è definitivo
Nessuno è solo nella lotta contro la malattia mentale. Se il dolore non scompare, parla con un terapista o trova trattamenti che funzionino per te. Cercare aiuto è l’inizio del recupero delle tue forze.
La lotta che non viene mai raccontata
Potresti sentirti come se fossi in un buco nero e nessuno capisce il tuo dolore. Ma non sei l'unico. Tatuaggi espressivi per la salute mentale come questo collegano le persone e fanno sentire ognuno meno solo.
Sovraccarico dei social media
Ciò che vedi sui social media non è sempre reale. Questo tatuaggio nero e grigio mostra quanta pressione ci hanno esercitato i social media. Se sei stressato dagli standard irrealistici imposti dalle piattaforme social, forse è una buona idea smettere di seguire e disinstallare.
Dire la tua opinione
L’amore, sfortunatamente, non è sempre ciò che ci mantiene in una relazione. A volte può essere la paura di non incontrare qualcuno migliore o di spezzare il cuore di qualcuno. Se una relazione non suscita gioia o non ispira crescita, non è salutare per nessuno dei due. È tua responsabilità fidarti dei tuoi sentimenti e tagliare ciò che non ti serve più.
Un tatuaggio con citazione per pensatori eccessivi
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È tutto nella tua testa
È ora di uscire
A volte non hai bisogno di altro per risolvere i tuoi problemi. Hai bisogno di meno: meno persone tossiche, meno auto-colpevolizzazione, meno ruminazione... Questo piccolo bottone tatuaggio può aiutarti a porre fine a una spirale discendente.
Vedi sempre il lato positivo di ogni giorno
A volte sei a una decisione dal vivere una vita migliore. E quella decisione può essere semplicemente credere che oggi sia una buona giornata. Ciò in cui credi, lo manifesti.
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Perché il blu: un bellissimo tatuaggio con la scritta
Sii coraggioso
Se non puoi sconfiggere la paura, fallo con la paura.
Cogliere l'attimo
Carpe diem significa “cogli l’attimo” in latino. Riflette la filosofia di vita di chi lo indossa di vivere il momento. Questa citazione tatuaggio sul lato del collo non è solo un bellissimo ornamento ma anche un messaggio potente.
Non sei perso
La cosa peggiore che si possa fare è avere tutto capito fin dall'inizio della propria vita. Esplora, commetti errori, vai all'avventura. Se non lasci i vecchi sentieri, non saprai mai cos’altro ti aspetta.
Un tatuaggio di profonda poesia
Fonte sconosciuta
Sei più forte di quanto pensi di essere.
Diverso e bello
Se ritieni di non essere adatto, probabilmente ti stai distinguendo. Le cose che ti rendono strano sono le stesse cose che ti rendono speciale.
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