27 hobby rilassanti da provare quando ti senti sopraffatto

Niente più scorrimenti insensati o abbuffate di TV. Rendi il tuo tempo libero appagante e divertente con questi hobby rilassanti.





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Ti è mai stato chiesto quale sia il tuo hobby quando ti presenti in un'intervista o in un nuovo gruppo? Dalle elementari all’università la mia risposta è sempre stata “leggere”. Leggere è fantastico. Leggere è educare. Ma mi sento come se stessi tralasciando la maggior parte del divertimento per non dedicarmi mai a un altro hobby.



Le cose sono cambiate l’anno scorso quando sono dovuto restare a casa per mesi. Avevo finito gli spettacoli da guardare e il mio telefono era bombardato da titoli travolgenti. 'Ho bisogno di un nuovo hobby.' Questo è quello che mi sono detto.

Quando ho iniziato a esplorare aree diverse, ho scoperto che gli hobby come il disegno non erano solo ammazzanoia. Mi hanno anche calmato i nervi. E prima che me ne rendessi conto, avevo passato 2 ore a disegnare i petali di un girasole.



Un hobby serio non è solo qualcosa da fare quando sei annoiato a casa . Ci vuole tempo e pratica. Ma i progressi che fai ogni giorno e le competenze che apprendi ne varranno la pena. Alcuni addirittura trasformano i loro hobby in una carriera.

Se sei pronto a esplorare il tuo potenziale, ecco un elenco di hobby rilassanti da provare.



Hobby divertenti e rilassanti da imparare oggi

Collezionare

Se sei un accumulatore come me, ti divertirai a collezionare cose di tua scelta. Quando avevo 6 anni, ho iniziato a collezionare francobolli. Ricordo che ero così emozionato quando ricevetti il ​​mio primo francobollo di Topolino. Conservo ancora oggi la mia collezione di francobolli.

Ecco alcuni oggetti che puoi collezionare come hobby:

  • Francobolli (considera quelli di diverse città, paesi diversi e temi diversi) Monete (se viaggi molto all'estero, puoi creare una fantastica collezione di monete da tutto il mondo)
  • Conchiglie
  • Birilli da basket o da baseball
  • Vinile
  • Fumetti

(Sentiti libero di condividere nel commento se hai più idee!)

Artigianato fatto a mano

Il crafting è qualcosa di cui puoi divertirti e di cui essere orgoglioso. È un processo pratico per creare qualcosa da zero.

Non sono un gran genio del fai-da-te. Ma una volta la mia migliore amica mi ha chiesto di realizzare con lei una lampada a mosaico in un laboratorio. E mi sono innamorato quasi all'istante. Nonostante la colla che avevo tra le mani, il fai da te sarà comunque uno dei migliori hobby rilassanti da provare.

Ryan di That Sweet Tea Life ne ha raccolti alcuni lavoretti divertenti per adulti . Dai un'occhiata se hai bisogno di qualche idea.

Disegno

Il disegno è un processo attraverso il quale le idee prendono vita. C’è questa enorme soddisfazione nel trasformare una tela bianca in arte. E quando disegni, smetti di pensare alle faccende e ai problemi quotidiani mentre ti immergi nei colori e nelle linee. Una migliore concentrazione e una mente più calma sono i vantaggi aggiuntivi del disegno.

Se sei un principiante assoluto, ti consiglio di iniziare dalle basi: carta e penna. Anche, questa serie di tutorial gratuiti di disegno per principianti potrebbe tornare utile.

Pesca

Se ami la vita all'aria aperta ma odi sudare, ti piacerà pescare. Qualche ora in riva al laghetto rinfrescherà la mente, soprattutto per chi vive in città. Mette alla prova anche la tua pazienza.

Se sei abbastanza fortunato, potresti tornare a casa con del pesce per cena a fine giornata. Abbastanza gratificante, non è vero?

Realizzare video

Il video è diventato uno dei modi principali per condividere idee. Ed è molto più accessibile di prima. Ora puoi girare e realizzare video con il tuo telefono ovunque tu vada.

Se ti piace condividere la tua vita, crea un vlog della tua giornata. Se ami insegnare, crea un video educativo. La modifica potrebbe richiedere del tempo all'inizio. Ma migliorerai man mano che ti eserciterai di più.

cucinando

La cucina non è la mia competenza, ma sono sempre appassionata. La parte migliore della cucina non è assaggiare il cibo ma conoscere la cultura dietro ogni ricetta.

Come Toro, il cibo è il mio linguaggio d'amore. Amo cucinare per gli altri più che per me stessa. Di recente ho reso tradizionale Gnocchi di riso cinesi e li ho condivisi con la mia famiglia. Il modo in cui apprezzano il cibo fa valere le ore trascorse a cucinare.

Coltivazione di piante da interno

Gli scienziati hanno scoperto che le piante da interno aiutano a ridurre lo stress. Aggiungere del verde al tuo locale può sicuramente ravvivare le vibrazioni.

È uno degli hobby più rilassanti che richiede il minimo sforzo. Se hai un vaso, dei semi e spazio in casa, puoi iniziare a coltivare piante da interno oggi stesso.

Non so cosa coltivare？ Ecco alcune idee:

Per la stanza che ha meno luce scegli queste piante:

  • Pianta del serpente
  • Pianta di mais
  • Pothos al neon
  • Pianta di giada
  • Pianta ragno

Se sei un principiante, prova queste piante da interno a bassa manutenzione:

  • Aloe del riccio
  • Impianto Z.Z
  • Sansevieria
  • Foglia di filodendro
  • Pianta monetaria cinese

Se non hai molto spazio per coltivare piante da interno, prova invece a germogliare. Con una bottiglia e alcuni semi puoi far germogliare broccoli, piselli dall'occhio, piselli verdi e così via. In una settimana circa avrai verdure fresche da aggiungere alla tua insalata.

Jogging/corsa

Esercizi cardio moderati come il jogging e la corsa hanno tantissimi benefici per la salute. Migliorano la capacità aerobica e la salute del cuore, rafforzano la resistenza muscolare e aiutano a perdere peso.

E non solo a livello fisico, correre e fare jogging apportano benefici anche a livello mentale. Sposta la tua attenzione dalla quotidianità al respiro e ai passi. Mette alla prova anche la tua tenacia. Stringi le scarpe, scegli un luogo e inizia a correre oggi stesso.

Yoga

Ho molti amici che fanno pesi pesanti in palestra ma hanno difficoltà con la flessibilità. Li costringerei a prendere lezioni di yoga con me e continuano a tornare. Lo yoga, secondo loro, ha contribuito a sviluppare una connessione mente-corpo. Non solo migliora le prestazioni complessive dell’allenamento. Ma aiuta anche a migliorare la flessibilità e la concentrazione.

Se non hai mai fatto Yoga prima, Internet è pieno di risorse. Vai su YouTube e cerca Yoga e ne troverai tantissimi. Fai un tentativo e vedi come ti senti dopo la pratica.

Cottura al forno

Penso che possiamo essere tutti d’accordo sul fatto che in realtà non abbiamo bisogno di cuocere al forno. Al giorno d'oggi possiamo comprare quasi tutto ciò che vogliamo al supermercato o al panificio locale. Ma la cottura non riguarda solo il cibo.

È un processo creativo. Un biscotto o una torta sono una tela per il fornaio. Con la cottura al forno controlli il sapore e l'aspetto. Diminuisce anche il tuo chiacchiericcio mentale quando ti concentri invece sulla bilancia e sul timer. Se sei un grande buongustaio, cucinare può essere un hobby rilassante e un killer della noia

Fare musica

La produzione musicale sembra intimidatoria. Se sei un principiante come me, uno o due software più alcuni tutorial online ti aiuteranno a iniziare.

Ecco alcune risorse che trovo utili se vuoi provarlo:

Nuoto

Se vuoi attivarti senza sudare, adorerai nuotare. La sensazione di leggerezza che si prova quando si galleggia sull'acqua lo rende uno degli sport più popolari in tutto il mondo.

In più, quando sei in acqua, il resto del mondo smette di esistere. La serenità non ha prezzo. Scopri la piscina più vicina e bagnati!

Ascolto di audiolibri

Una cosa che amo fare durante i miei spostamenti quotidiani è ascoltare audiolibri. È un ottimo modo per imparare qualcosa di nuovo affrontando compiti che richiedono meno attenzione.

Ho da poco finito di ascoltare Lavoro profondo di Cal Newport su Udibile e l'ho trovato davvero stimolante. Se stai già dedicando molto tempo alle faccende domestiche, gli audiolibri renderanno le attività banali più divertenti.

Colorazione

Colorare non è solo un hobby rilassante che calma la mente. È anche un'alternativa allo scorrimento sconsiderato sui social media o all'abbuffata di TV. Se provi a staccare la spina da Internet, questa attività cartacea renderà il tuo tempo più appagante.

Guardare documentari

Non ero un grande fan dei documentari finché non mi sono imbattuto in Soldi sporchi E I nastri delle confessioni su Netflix. Da allora, non ne ho mai abbastanza.

Per me, i documentari mi introducono a nuove conoscenze e argomenti. E spesso sono piuttosto brevi, quindi non devo aspettare settimane o addirittura mesi per l’uscita dei nuovi episodi.

Ballare

Imparare a ballare è un ottimo modo per bruciare calorie extra e anche per migliorare il tuo umore. Grazie alle infinite risorse presenti su Internet, ora puoi imparare quasi ogni tipo di ballo a casa. Se ti senti stressato o annoiato, ballare attiverà il tuo corpo e ti porterà gioia!

Volontariato

La gentilezza suscita felicità. Quando ti offri volontario per aiutare, il atto di gentilezza porta gioia e senso di appagamento.

A seconda del tipo di lavoro, potresti anche incontrare persone che la pensano allo stesso modo e apprendere nuove competenze. Puoi anche candidarti per opportunità di volontariato all'estero. In ogni caso, le esperienze saranno gratificanti.

Ecco alcuni posti in cui fare volontariato:

  • Ricoveri per il salvataggio degli animali
  • Biblioteche locali
  • Case di riposo
  • Centro comunitario locale
  • Raccolta fondi per le ONG

Dato che molti di noi non possono uscire come una volta, Jessie di Jessie on a Journey ha raccolto un elenco di attività di volontariato che puoi svolgere a casa. Clicca qui per controllare. https://jessieonajourney.com/easy-ways-to-volunteer-from-home/

Scrivere sul diario

L'anno Il 2020 mi ha insegnato una cosa: i pensieri sepolti possono annebbiare la tua mente. Quando non hai nessuno con cui parlare a casa, le tue emozioni potrebbero accumularsi rapidamente. E l'inserimento nel diario può aiutarti a scaricare la tua memoria mentale. Scrivendo dei tuoi pensieri, delle tue idee e della tua giornata, non devi più tenerli nello spazio della tua testa.

Puoi anche gestire i tuoi obiettivi e i tuoi progressi con l'inserimento nel journal. Una penna, un diario e 10 minuti al giorno sono tutto ciò che ti serve per iniziare.

Lettura

Per me, la lettura ti porta in posti e ti introduce a nuove menti. E cerco sempre di leggere nel modo più ampio possibile. La maggior parte delle conoscenze che ho acquisito al di fuori della scuola provengono dai libri.

Se non hai molto tempo per sederti e leggere, puoi farlo con 10-30 minuti al giorno. Basta leggere un capitolo e continuare domani.

Scrittura creativa

Hai mai provato a scrivere una storia? Non tutti coloro che iniziano a scrivere per hobby finiscono per diventare romanzieri. Ma quasi tutti i romanzieri iniziano a scrivere per hobby.

Scrivere storie è il modo in cui dai libero sfogo alla tua immaginazione. Romanticismo, cyber fiction, horror o un mix di tutti questi: a te la scelta. Tu sei il capo del tuo mondo.

La scrittura creativa non è solo un modo eccellente per esercitare le tue capacità di scrittura, ma migliora anche la tua creatività e logica. Se sei soddisfatto del tuo lavoro, pubblicalo online e potresti trovare anche un pubblico che lo ama.

Decorare il tuo spazio

Ero un fanatico dell'arredamento della casa quando avevo circa 25 anni. Ancora oggi conservo il raccoglitore dei ritagli di Elle Decor. L'esperienza pratica di applicare la tua estetica a una casa è semplicemente soddisfacente.

E non hai sempre bisogno di nuovi oggetti appariscenti per arredare il tuo spazio. Puoi iniziare stampando una foto, incorniciarla e appenderla al muro. Inizia in piccolo e trova il tuo stile da lì.

Creazione di playlist

Se ti piace ascoltare la musica, potresti già farlo. Questa è un'ottima alternativa al semplice scorrimento di TikTok o Instagram.

Apri la tua app musicale e inizia a creare playlist a seconda dell'umore, del genere o della storia. Playlist come ' Vibrazioni della domenica sera ' E ' Riprendi energia ' sono così specifici e creativi e ti incoraggio a crearne uno tuo.

Lavoro a maglia e uncinetto

Se stai cercando un’attività rilassante che non richieda molta preparazione, lavorare a maglia lo è. Ho realizzato delle sciarpe abbinate a me e al mio migliore amico. Puoi anche donare i tuoi lavori a maglia in beneficenza e aiutare chi ne ha bisogno.

Sviluppo di ricette

Ogni tanto mi piace infrangere alcune regole. Proprio come il disegno, anche la cucina può essere un processo creativo. Se hai una cucina, una mente sperimentale e qualcuno che ti fa da cavia, puoi diventare uno sviluppatore di ricette.

ho fatto scalogno frittellato con gli involtini di gnocchi avanzati , e il risultato è fantastico. Naturalmente alcuni di questi progetti falliscono. Ma non è sempre una questione di risultati. Il processo di tentativi ed errori ti insegnerà la pazienza e aumenterà la tua tolleranza alle frustrazioni. Ed è esattamente ciò di cui ho bisogno a volte.

Enigmi logici

Sono un grande fan dei giochi puzzle, in particolare del Sodoku. A differenza della maggior parte dei giochi da tavolo, puoi giocare ai puzzle da solo. E la cosa migliore è che oggigiorno puoi riprodurli alla maggior parte sul telefono.

Ecco alcuni giochi puzzle da provare come hobby:

  • Puzzle
  • Sodoku
  • MathDoku
  • Cruciverba
  • Cubo di Rubik

Viaggiare digitale

Questo è un hobby che ho iniziato l'anno scorso quando tutti erano bloccati a casa. Viaggiare potrebbe essere ancora impossibile, a seconda di dove vivi. E viaggiare digitale aiuterà ad alleviare la sete.

Vai a Google Maps e digita una destinazione a tua scelta. Fai clic su Streetview e inizia a esplorare. Alcune immagini non sono aggiornate. Così potresti scoprire versioni mai viste prima dei luoghi in cui sei stato.

Suonare strumenti

Per essere bravo a suonare strumenti musicali come il pianoforte e la chitarra, devi assolutamente esercitarti. Il processo di apprendimento richiede molto lavoro ed è la prova che la pratica rende perfetti.

Se non vuoi investire molto nel tuo nuovo hobby, ecco alcuni strumenti meno costosi da provare:

  • Kalimba
  • Ukulele
  • Melodica
  • Flauto
  • Armonica
  • rintocchi

Hai provato questi hobby rilassanti?

Qual è il tuo hobby preferito quando sei annoiato o stressato? Condividi nel commento!