Le affermazioni sono affermazioni positive che possono trasformare il tuo subconscio. Ecco come far funzionare le affermazioni per te.
Immagina che qualcuno che conosci a malapena si avvicini a te e ti dica: 'Sembri grasso'. Qual è la tua prima reazione?
Arrabbiato? Furioso? Confuso? Ti starai anche chiedendo: “Sono davvero grasso?”
Quindi ora immaginiamo che qualcuno si avvicini a te allo stesso modo. Ma questa volta, invece di insultarti pubblicamente, dice: “Wow, sei bellissima oggi .”
Come ti sentiresti questa volta? Probabilmente felice ed elettrizzato mentre spera di trovare uno specchio per confermare che sta dicendo la verità.
E se quello sconosciuto fossi tu? Ciò che dici a te stesso ha un grande impatto su di te, soprattutto ripetutamente.
Se ti coccoli costantemente con parole di apprezzamento, queste consolideranno la tua fede e trasformeranno i tuoi “desideri” in realtà. Questi sono anche chiamati “ affermazioni “
Come funzionano le affermazioni?
Quando queste affermazioni potenzianti vengono ripetute frequentemente, entrano in conflitto la tua mente subconscia e zittisci le voci dubbiose. Inizi a vedere te stesso manifestare i tuoi obiettivi e vivere effettivamente i tuoi sogni.
La fiducia e la fede generano una maggiore motivazione. E quando questi 3 si combinano, ottieni i risultati. Questo è quello che chiamano “ “.
Se hai già le tue affermazioni, bene! Sei partito alla grande.
6 modi di utilizzare le affermazioni per ottenere i risultati desiderati
Usare le affermazioni non significa semplicemente recitarle ogni giorno e aspettare che funzionino.
Per utilizzare appieno il potere delle affermazioni, ci sono alcune regole da seguire o alcuni trucchetti, se preferisci.
Ti aiuteranno a ottenere i risultati desiderati e a mantenerti sulla strada giusta.
1. Calma la tua mente
Quando la tua mente è in uno stato calmo, è più probabile che il tuo subconscio si apra a cose nuove .
Quindi cerca di mantenerti rilassato. Puoi anche provare la meditazione che può aumentare il controllo sulla tua mente e calmare i nervi quando necessario.
2. Leggi le tue affermazioni ad alta voce
Per iniziare, ripetere almeno 3 volte al giorno (preferibilmente guardandosi allo specchio).
3. Preparalo come prima cosa al mattino e come ultima cosa la sera
Sfruttare appieno il tempo dopo il risveglio e prima di andare a letto.
Durante quei periodi, il tuo subconscio è più attivo. Ripeti le tue affermazioni alcune volte.
4. Il modo “silenzioso” di praticare le affermazioni
Se non è appropriato dirli ad alta voce, ripetiteli mentalmente per le stesse 3 volte al giorno.
Coinvolgi il tuo “ muscoli della mente ”mentre li ripeti nella tua testa. Sembra quasi di gridarli ad alta voce con tutti i muscoli del cervello.
5. Metti le tue affermazioni ovunque tu possa vedere
Scriveteli note adesive e attaccateli al tuo specchio oppure stampali su cartoncino e mettili sul tuo tavola di visione .
Più li vedi, più il tuo subconscio assorbirà il potere.
6. Tieni un diario delle affermazioni
Annota come ti senti ogni giorno dopo aver usato le affermazioni.
Ti senti più potente? Hai notato una maggiore fiducia o motivazione?
Prova a scopri tutti i piccoli cambiamenti pur essendo onesto con te stesso. Tutti i piccoli progressi quotidiani possono portare a un progresso immenso.
➾ Suggerimenti: durante i primi tentativi di ripetere le affermazioni, potresti avere voglia di mentire a te stesso. Potrebbe essere difficile per te credere che ciò che stai dicendo si avvererà effettivamente.
Più ti eserciti, più sarai convinto. La coerenza è fondamentale qui. Quindi non mollare.
Quindi è questo. Spero che questo post ti aiuti a utilizzare meglio il potere delle affermazioni.
Ecco un video da Updated.org che troviamo davvero utile per coloro che hanno appena iniziato a praticare le affermazioni:
Hai domande o esperienze da condividere? Lascia un commento qui sotto!
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