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Invidio ogni essere umano che nasce con l’atteggiamento del “non me ne frega un c***o”. È un dono che non ho.
So che non sei qui per iscriverti a cazzate di auto-aiuto, quindi non ti dirò di 'ignorarli e basta'. Conoscere è una cosa, fare è un'altra. Dopo anni di lotta contro commenti immaginari, ecco 5 modi per smettere di fregarsene che funzionano davvero.
5 modi fattibili per smettere di preoccuparsi di ciò che pensano gli altri
1. Tieni presente che “moriremo tutti comunque”
Il video di Bases Zeus mi ha fatto ridere per un minuto. Chi non morirà, giusto?
Dato che i giudizi e le critiche non ti faranno vivere più a lungo, perché dovresti preoccupartene comunque? Questo potrebbe essere un consiglio piuttosto feroce da parte di un professionista della vita, ma sicuramente uccide inutili dubbi su se stessi.
2. Sovraccarica progressivamente il tuo livello di tolleranza
L’insicurezza ha sempre fatto parte della mia vita. Ho ascoltato tonnellate di esperti di auto-aiuto parlare di come farlo gioca “fuori dalla tua zona di comfort”. Dopo diversi tentativi traumatizzanti, sono chiaramente consapevole che non fa per me.
Ecco perché il consiglio di Evan Carmichael sembra un approccio più pratico. 'È importante capire quanta schifezza e negatività puoi sopportare', ha detto Evan canale Youtube .
Conoscere il tuo limite e giocare appena al di sotto di esso ti metterà leggermente a disagio senza spezzarti. La tua forza mentale segue il “ sovraccarico progressivo 'principio della costruzione muscolare. Poiché sei più abituato a sentirti “leggermente a disagio”, anche il tuo livello di tolleranza aumenterà.
3. Trova un obiettivo abbastanza forte da farti ignorare le critiche
Trova il tuo perché.
Ad esempio, vuoi avviare un blog ma hai troppa paura di farlo perché fallire potrebbe farti fare brutta figura. Invece di dare per scontato ciò che potrebbe accadere, pensa in primo luogo al motivo per cui vuoi farlo.
Forse vuoi fare soldi e offrire una vita migliore alla tua famiglia. Forse vuoi condividere la tua idea e aiutare gli altri. Scava in profondità e trova la tua intenzione incrollabile . Se il tuo obiettivo è abbastanza forte, i giudizi non saranno in grado di distrarti.
Può sembrare difficile all'inizio. Ma una volta assaggiato il il minimo successo , i tuoi dubbi spariranno. Ciò che pensano gli altri non avrà più importanza per te perché il tuo tempo sarà troppo prezioso per questo.
4. Comprendere le motivazioni degli odiatori
Non sto parlando della tua famiglia o dei tuoi cari che criticano perché si preoccupano. Sto parlando di persone che ti giudicano perché È QUELLO CHE FANNO.
Potresti fare qualcosa che non osano fare. Il tuo coraggio e il tuo talento li stanno minacciando. I commenti odiosi sono il modo in cui attaccano. Ma non è patetico se tutto ciò che contribuiscono al mondo è odio e critiche non costruttive? Mi dispiace per loro, se puoi. Perdona, dimentica e vai avanti. Hai una vita fantastica davanti a te.
5. Scrivili e schiacciali
Se vuoi smetterla di fregartene di ciò che gli altri pensano di te, c'è una cosa che devi capire: i critici non sono così cattivi come potresti immaginare. Devi smettere di autosabotarti con parole che non possono morderti fisicamente.
Un ottimo modo per smettere di preoccuparsi dei giudizi degli altri è scrivere quelli più dolorosi che puoi immaginare. Brucialo, fai a pezzi, gettalo, qualunque cosa tu voglia. Vedere? Sei molto più potente di quello che gli altri pensano di te. È ora di riprendere il controllo sulla tua vita.
E adesso?
Ho trovato questo libro particolarmente utile per combattere insicurezze e ansia.
Quindi è tutto. Spero che queste idee di auto-potenziamento ti aiutino a smettere di preoccuparti di ciò che pensano gli altri in modo da poter mettere te stesso al primo posto.
Se hai storie su come smettere di dare cazzate ti ha cambiato la vita, lasciale nei commenti!
