117 DIARI STIMOLANTI CHE SUGGERISCONO LA SCOPERTA DI SÉ

Un elenco di spunti di diario per la scoperta di sé e spunti di scrittura profonda sulla vita per la riflessione e l'ispirazione

Tenere un diario è come parlare con te stesso. È il momento di sintonizzarti con i tuoi pensieri e scavare in profondità nella tua mente.

È anche il momento migliore per riflettere sulla vita e imparare da essa. Secondo Il centro medico dell'Università di Rochester , l'inserimento nel diario migliora anche la salute mentale fornendo un'opportunità per un dialogo interiore positivo.

Tuttavia, la maggior parte di coloro che ad un certo punto hanno smesso di scrivere nel diario non si sono fermati perché non riuscivano a vedere i vantaggi del journaling . Semplicemente non sanno di cosa scrivere.

Ho capito. Una pagina vuota può intimidire. Ho usato questo elenco di suggerimenti del diario per scoperta di se stessi per un po' di tempo e lo trovo particolarmente utile per i principianti del journaling proprio come me.

Questi spunti di journaling stimolanti hanno reso la scrittura di un diario un rilassante processo di auto-esplorazione. Quindi, se anche tu vuoi conoscere meglio te stesso, provalo sicuramente!

Tabella dei contenuti

Il diario richiede la presenza
Il diario invita a riscoprire il passato
Il diario suggerisce di coltivare la consapevolezza
Il diario ti invita a trovare la tua vera passione
Il diario suggerisce i punti di forza
Il diario ti chiede di conoscere i tuoi punti deboli
Il diario suggerisce informazioni sulla relazione
Il diario ti chiede di trovare il tuo scopo

Il diario richiede la presenza

Come ti descriverai?
Descrivi uno dei giorni più belli che hai vissuto di recente.
Elenca tutte le cose che farti felice oggi, grande o piccolo che sia.

Come ti senti riguardo al tuo corpo?
Cosa vuoi fare con il tuo tempo libero Oggi?
Quale è abitudine che conservi più a lungo?
Se solo puoi mantenere 3 cose hai, quali saranno e perché?

Descrivi a momento che cambia la vita .
Cosa sta andando bene nella tua vita in questo momento?
Se vuoi tatuaggio A citazione , cosa sarà?
Come ti descriveresti a un perfetto sconosciuto?

Per cosa sei più grato in questo momento?
Soldi, famiglia, salute, quali sono le priorità?
Cosa ti preoccupa di più in questo momento?
Cosa fai oggi per prenderti cura di te?

Descrivi uno dei tuoi hobby.
Cosa ti tiene sveglio la notte?

Il diario richiede per riscoprire il passato

Di cosa parla il tuo primo post su Instagram?
Eri un bambino felice?
Tu che cosa rimpianto più? Cosa faresti diversamente se ti venisse dato a seconda possibilità ?

Se incontri un amico che non vedi da 10 anni, come gli parlerai della tua vita in questo momento?
Hai qualche trauma da cui non guarisci mai?
Descrivi il giorno più felice della tua infanzia.
Cosa hai mentito ? Perché?
Se puoi viaggiare nel tempo, cosa dirai al tuo sé adolescenziale ?
Qual è la più grande lezione di vita che hai imparato?
Chi odi di più? Cosa ti hanno fatto?

Scrivi una cosa che non puoi lasciare andare.
Scrivi una lettera a qualcuno che ti ha fatto del male.
Qual è l’errore più grande che tu abbia mai fatto?
Scrivi una lettera di ringraziamento a qualcuno.
Se vuoi raccontare a tuo figlio la tua storia, quale sarà?

Il diario suggerisce di coltivare la consapevolezza

Come prendi le decisioni? A memoria o con analisi logica?
Cosa fai in una brutta giornata?
Qual è il tuo Tipo di personalità MBTI ?
Credi che la fede sia potente? Perché e perché no?

Quali sono le tue distrazioni?
Come affronti lo stress?
Qual è il tuo lato più selvaggio? fantasia ?

Qual è una cosa di te che nessuno sa?
Come gestisci la rabbia?

Scrivi i testi che continuano a girare nella tua testa.
Descrivi un momento di sollievo.
Scrivi di un cambiamento che rende la tua vita migliore.
Se riesci a cancellare qualcosa dalla tua mente, quale sarà?
Vuoi vivere per sempre? Perché?

Il diario richiede di farlo trova la tua vera passione

Qual è l'unica cosa di cui sei entusiasta?
Cosa farai nel tuo giorno libero?
Descrivere qualcosa ti rende orgoglioso.
Qualche progetto futuro di cui sei entusiasta?

Cosa ti fa perdere la cognizione del tempo?
Qual è il tuo libro preferito?
Dato abbastanza tempo, dove andrai e cosa farai lì?
Descrivi un dettaglio di un film che non puoi dimenticare.

Crea una lista dei desideri.
La mia vita non sarà completa senza ______.

Il diario suggerisce la forza

Quali sono le cose che fai meglio delle persone intorno a te?
Qual è la tua abilità che sorprende gli altri?
Come descriveresti il tuo più grande punto di forza?
Scrivi di un'esperienza in cui difendi qualcun altro.

Cosa ti tira su di morale in una brutta giornata?
Descrivi il lavoro dei tuoi sogni.
Scrivi del momento più glorioso della tua vita finora.

Cosa ti rende unico?
Pensa all'ultima volta che risolvi un problema. Come hai fatto?
Scrivi di un momento in cui ti senti coraggioso.

Il diario richiede per conoscere la tua debolezza

Qual è la cosa che ti ha trascinato indietro?
C'è qualcosa che hai sempre desiderato ma non hai? Perché?
Qual è il tuo paura più grande ?

Quali sono le rischi nella tua vita? Considerato ciò di cui hai bisogno, come li affronterai?
Cosa si è lamentato di te il tuo partner o la tua famiglia?
Cosa ti fa arrabbiare?

Cosa vuoi cambiare di te stesso?
Qual è un consiglio che si è rivelato utile?
Cosa ti impedisce di realizzare il tuo sogno?

Qual è la cosa peggiore che hai fatto?
Che supereroe sei?

Il diario richiede sulla relazione

Come fai a sapere se qualcuno può essere tuo amico?
Quali sono le qualità che apprezzi in un amico?
Come descriverai la tua anima gemella?
Elenca le qualità della persona con cui vuoi trascorrere la vita.

Descrivi il tuo migliore amico.
Chi ti manca in questo momento?
Quali sono i tuoi sentimenti nei confronti dei genitori?
Se potessi portare con te solo una persona su Marte durante l'apocalisse, chi sarebbe?